back number, No.52
2021-12-30
冬太り、冷え対策に！巡り、整うカラダで脂肪も燃焼
オレンジセオリーフィットネス静岡
「効果絶大。結果がついてくる」と世界で話題、フロリダ生まれの革新的なフィットネススタジオ「オレンジセオリー」。結果を生む理由は、科学的に裏打ちされた効率的なプログラム。毎朝フロリダの本部より、動物生理学や医学、スポーツコーチなど専門家集団が開発したプログラムがスタジオに届く。365日違うメニューを、パーソナルトレーナー資格を持つ認定コーチの指導のもと、60分間のトレーニングで消化する。１回でなんと500kｃａｌ以上を消化するだけでなく、運動後も最長36時間、脂肪燃焼が期待できるという。腕にはハートレートセンサーを装着し、運動中の心拍数や消費カロリーなどを計測。モニターにリアルタイムで表示され、常に自分の運動量を把握でき、モチベーションにつながる。早歩きやランニングを行うトレッドミル、ボートを漕ぐ動作で全身の84％の筋肉を鍛えるローイングマシン、筋力や体幹を鍛えるTRXサスペンショントレーナーなどを使い、参加者たちと共に汗をかく。スピードや負荷は自分のペースでコントロールできるため、グループでの一体感、達成感を味わいながら、自分の目標と向き合える個別トレーニングのいいとこどり。終了後は、アプリやメールでデータ管理ができ、成果が確認しやすい。特に、年齢を増すごとにシェイプアップが難しいといわれる大人女性に「体が軽くなって嬉しい」「終わると心も体もスッキリ！」と通い続ける人が多いそう。
2021年12月から新しいプラン「ベーシック会員」がスタートした。週1回、月4回のワークアウトは、交感神経を一時的に興奮させ、その後のクールダウンで副交感神経が優位になることで、心身ともにフラットになった状態「ととのう」が体感できる。まずは、無料体験に参加してみよう。